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示范：李诚威陪练：赵容
截拳道是李小龙的成名绝技，它是一套凶悍、凌厉、简练、实用的完整搏击体系，被公认为世界最强的搏击术。
《截拳道 擒锁绝招》作为截拳道精华技法，在抗暴自卫中更具实战性。本片通过要点提示和详细示范，详尽展现截拳道中擒锁技法的一招一式，精简实用，直观易学，将使你在短期之内掌握擒锁技法精髓，抗暴自卫，一招制敌。
内容目录：
上肢关节终极擒锁技法
颈喉部终极擒锁技法
下肢关节终极擒锁技法
[已通过安全检测]金山毒霸2007.10.28.15
共享服务时间:不定时共享，请大家多多上传（本人一般8点～9点总会开机共享）
共享服务器:vc中国服务器1号
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The Lost Art of Dumbbell Training
von Brooks D. Kubik The oldtime strongmen achieved these largely with heavy dumbbell exercises. Each exercise is demonstrated and described in detail by Brooks Kubik, author of DINOSAUR TRAINING: LOST SECRETS OF STRENGTH AND DEVELOPMENT, during an actual workout in his basement gym--aptly named, "The Dungeon." See one-hand swings with up to 151 pounds...the dumbbell clean and jerk with up to 151 pounds...and a one-hand dumbbell deadlift wi……
本片由知名教练 Mike Mahler示范，全面传授利用壶铃进行肌肉训练的方法，通过这些训练你可以迅速增加全身肌肉的围度与力量。（如果没有壶铃，里面的部分动作可用哑铃代替。）
壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等规格。在我国民间也有外形似锁状的石锁，用法与壶铃大致相同。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。
Mike Mahler是一位体能训练专家，具有专业资质认证的壶铃教练。Mike Mahler从事力量运动的经验已经超过10年，曾为很多运动员、执法人员以及消防员设计力量与体能训练课程。
壶铃的练法，以前有个俄罗斯版的，这是美国的，著名人士所著，应该很酷吧[安全检测]
已通过安全检测
安全检测软体：金山毒霸
版本：2007
病毒库版本：2007.10.28.15
基本信息
· 开本： 24
· 出版日期： 2007-06
· 版次： 2007年6月第1版
· 页数： 119
· ISBN： 7883527509
· 国别： 中国大陆
· 出版社： 大连音像出版社有限公司
· 编者： 良品文化,卓文工作室 制作编辑
· 精简装： 平装
这套书和光盘用于配合健身房的器械练习。现在健身房包年、月卡都不是很贵了，并不是遥不可及的！不过去健身房健身还是有些指导的好，而现在健身房虽然价格不贵，但是私教可不便宜。
个人感觉还不错，身边没有扫描仪，有机会考虑把书补上，不过光盘内容很详细，比书全。
DVD镜像中有多重菜单可以选择性播放，所以没压DVDRip，可以直接刻盘（DVD-r）用电脑或DVD机播放，也可用虚拟光驱。
“我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案，冠军演绎，金牌教程！
健身房36条军规，详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法，30分钟自我锻……
中文名称：韩国高手会“型的灵魂”教学片
资源类型：mp4
版本：全套3CD, 韩语版
地区：韩国
语言：朝鲜语
简介：
版权：高手会&中国跆拳道在线
《型得灵魂》
全片三集：
第一集 33分钟
太极一章（Taegeuk 1 Jang） 太极二章（Taegeuk 2 Jang）
太极三章（Taegeuk 3 Jang） 太极四章（Taegeuk 4 Jang）
第二集 52分钟
太极五章（Taegeuk 5 Jang） 太极六章（Taegeuk 6 Jang）
太极七章（Taegeuk 7 Jang） 太极八章（Taegeuk 8 Jang）
第三集 73分钟
高丽（Koryo） 金刚（Keumgang） 太白（Taebaek）平原（Pyongwon）
十进（Sipjin） 地跆（Jitae） 天拳（Chonkwo……
基本信息
· 开本： 24
· 出版日期： 2007-06
· 版次： 2007年6月第1版
· 页数： 119
· ISBN： 7883527509
· 国别： 中国大陆
· 出版社： 大连音像出版社有限公司
· 编者： 良品文化,卓文工作室 制作编辑
· 精简装： 平装
这套书和光盘用于配合健身房的器械练习。现在健身房包年、月卡都不是很贵了，并不是遥不可及的！不过去健身房健身还是有些指导的好，而现在健身房虽然价格不贵，但是私教可不便宜。
个人感觉还不错，身边没有扫描仪，有机会考虑把书补上，不过光盘内容很详细，比书全。
DVD镜像中有多重菜单可以选择性播放，所以没压DVDRip，可以直接刻盘（DVD-r）用电脑或DVD机播放，也可用虚拟光驱。
严谨科学的体重管理方案，强效打击啤酒肚，力战胸背赘肉。书+DVD。
仅需4周，迅速减磅，出色塑型，决不允许腰围反弹！
25点减肥新主张，创新减肥理念，从强效运动到均……
《2006斯拉维克与卡琳激情拉丁舞基础》
别名：
《国际冠军斯拉维克06年铜银金牌基本步教学碟片》
《2006年最新斯拉维克&卡琳娜(纯基本功)教学》
《用激情跳基本步》
DVD格式：彩色，配音，NTSC （4:3 全频）
发行地区：美国
发行日期：2006年
美国售价：$美金
这套教学名叫Dancing Basics with Passion是斯拉维克与前舞伴卡娜琳2006年最后合作的最新拉丁舞基础教学，2006年秋季发行。包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛，无中文字幕。本套教学着重基本步的教学、示范，包括铜牌、银牌、金牌的各种步伐，非常适合想提高基本功的朋友，也是教师教学必备，是值得保留的教学精华版。
Dancing Basics With Passion(热情拉丁舞基础)是2006年10月Corky Ballas(科基.巴勒斯)主讲、Slavik Kryklyvyy(斯拉维克)和Karina Smirnoff(卡琳娜)示范的一套VCD & D……
Dance Style - Popping
日本DANCE STYLE 系列教学影像
机械舞教学
出演人员
ACKY
日本n项单人popping比赛冠军，亚洲最著名的青年dancer，实力非常惊人，在许多世界级大赛上也名列三甲，这个vid里面将由ACKY来演示Hitting的基本方法～非常具体...可惜是日语-_-;
SEEN
追求Wave风格和Animation风格，被称做Animation之王，老SEEN是日本的顶尖级Dancer！这个vid里面演示Wave和、Animation的一些简单Move～老Seen的wave做的真的很帅啊～～～！！！
Tetsu G
超牛的Dancer，对Boogaloo的理解和运用在亚洲可以说是首屈一指的，经常在日本各种大赛上担任裁判，是日本乃至亚洲的Boogaloo风格的权威人士。这个vid里面，Tetsu-G为我们演示……
Dance Style - Lockers
日本DANCE STYLE 系列教学影像
锁舞教学
出演人员
-BEPOP CREW-
Yoshibow
RICKY
SuSumu
AKANE
SETO
YOUSHIE
-Hilty & Bosch-
YU
JIN
-GoGo Brothers-
REY
YU
喜欢街舞又没有好的教学资料的菜菜们有福啦～虽然这张教学vcd已经出来很久了，可是电骡上面一直搜不到～，一般只能在淘宝上弄到，一定很多菜菜极为郁闷...历尽千辛万苦终于混进^^verycd,可以把这个教……
瑜珈(Yoga)是一种强调结合身心灵的新兴温和的运动，瑜珈二字 源自五千年前印度的启发修行者性灵的身心锻练法，是梵语“YOGA”的译音，瑜珈修练者在森林静坐时，观察大自然与人生调和的变化，发展出身心灵修习之道。
现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行，而是强化肌肉与呼吸的温和有氧运动，流行的说法，则认为瑜珈是一种融合生活，平静心灵，美化内外在、实践自我的时尚运动。
修习瑜珈近四年，丽菁曾深受脊椎伤害之苦，发现身体要好一定要有健康的脊椎和强健的肌肉力量来支撑我们的身体，所以“Yoga Yang 青春养生操”从日常脊椎及背部的运动开始，作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松，就能够轻易达成养生的目的。
“Yoga Yang 青春养生操”是融合Yoga、PowerYoga及Pilates的创新且简单易学的入门瑜珈。
许多师资都是传统瑜珈入门，哈达瑜珈是一种静态不容易流汗的和缓运动，强调体位法及呼吸的学习，讲求身心平衡，可以让修练者增强意志力及免疫力，体态更轻盈。
国外风行已久，让国内外众多美女明星驱之若鹜的美身运动，是一种简单且……
你还在用控制饮食的方法达到减肥的目的吗？那你就落伍了，最近日本可是兴起一股美式新兵训练营的运动瘦身法，强调不只要瘦还要同时拥有美妙的身体线条，让不少日本女性趋之若鶩。
这套美式新兵训练营瘦身法称之为Billy’s Boot camp，由拥有空手道冠军经历且原本是美国陆军专属教练的美国黑人Billy带著大家一起以新兵训练营的运动方式瘦身，在美国堪称是与瑜伽、皮拉提斯并列为3大运动，不少好莱坞名星和名媛都是靠这个瘦身法达到短期集中瘦身的目的。而这个瘦身法是以一套4枚的DVD在邮购市场上销售，代理经销的SHOP JAPAN虽不肯透露销售额，但表示今年已出现生产赶不及贩卖的情况，可见其在日本热卖的程度。
4片的DVD总共是一个循环7天的连续运动，第1片是第1、2天所使用的基本训练，主要是以强化全身肌肉的使用来达到提升基础代谢的目的；第2片则是第3、4天所使用的应用训练，开始正式的Billy’s Boot camp训练，针对身体各个部位如会随摆手晃动的「蝴蝶袖」、下垂的屁股及日渐粗大的大腿等做集中训练；第3片则是第5、6天所使用的腹肌训练；第4片则是第……
该书是由台湾东贩股份有限公司为滑板爱好者所编写的滑板技巧教学材料，适合所有滑板爱好者，不论你是新手还是老鸟，该书从最初的基础知识+滑行、Ollie到各种高难度的翻板技巧，甚至包括教你怎样去摔倒以降低受伤率......
初级到中级再到高级，总共95招滑板技巧！让你从菜鸟玩到老鸟！！
压缩包内为JPEG图档，下为预览图：
（为方便放到论坛上我把图片压缩了一下，压缩包内原图要比这大得多~ :D ）
[通过安全测试]
杀毒软件：NOD32防毒系统
版本：2.70.39
病毒库：2535(20070917)
常驻Razorbace 3.0
供源时间：具体时段不确定，但每天至少供源15个小时以上~
以上为定向运动教学文件简图
2006年全国定向赛事全记录,包括:
2006年全国定向锦标赛纪念片,
2006年全国体育大会定向赛纪念片苏州
2006年全国定向冠军赛纪念片
2006年全国学生定向锦标赛海南三亚视频
亚太定向锦标赛2006纪念片
中国国际定向邀请赛暨中国定向三日赛2006纪念片
06年全国体育大会在江苏苏州成功举办，其中定向越野比赛也同时为中国运动员参加世界定向锦标赛的选拔赛。
07.9.15增加2007年武夷山·全国定向锦标赛开幕式及当天接力定向比赛精彩视频文件
2007年武夷山第十四届全国定向锦标赛于7月28日在武夷山举行,有来自荷兰、香港、北京、广东、浙江及省内的146支代表队共1500多人参加比赛。经过4天的激烈竞争，2007年全国定向锦标赛的50余枚金牌各得其主，并于8月1日在武夷山世界遗产文化广场胜利闭幕。
07.7.16增加世界公园定向赛比赛报道视频(时间比较久远了,但是作为定向教学视频还是很好的)
有很全面的比赛记录及世界……
◎译 名 亚历山大建设技术
◎片 名 The Alexander Technique
◎年 代 2000.12.19
◎国 家 美国
◎类 别 记录片
◎语 言 英语
◎字 幕 N/A
◎片 长 150 mins
芭蕾舞演员为什么具备优美的体态？
亚历山大技术（Alexander Technique，一种使运动机能和心理机能得以协调和康复的身体训练方法。它还可以帮助舞蹈家，歌唱家，运动员和他们更好地发挥所长。 亚历山大技巧与瑜珈有何不同? 瑜珈是一种运动，但亚历山大技巧并不能算是一种运动.. 他是教导你如何养成良好的身体使用方式，并增加大脑以及身体之间的协调性。长期练习瑜珈可以增进身体的柔软度及协调性，若练习方法正确，对身体有相当大的好处，但是真正了解瑜珈内涵以及如何正确练习的人并不多，所以因为练瑜珈而受伤的意外时有所闻。亚历山大技巧可以说是瑜珈等各种运动的基础，若您可以将亚历山大技巧的原则应用在瑜珈上，那么您将可以从练习瑜珈当中获得更多的好处并且大幅降低受伤的可能……
语言：英语
网址：http://www.taijiworld.com/Videos/ChiKung.htm
类别：教程
太极拳：一种传统拳术，流派很多，流传很广，动作柔和缓慢，既可用于技击，又有增强体质和防治疾病的作用。
虽其套路、推手架式、气动功力各派有异，但动作柔缓、连贯圆活，疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效却是相同的。这张CD将石非常重要的一节太极拳训练课程，它教你从基本的轻功到高级阶段。
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详细介绍：
陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列，由十七世祖陈发科大师所创。其特点是架式宽大，低沉稳重。拳架以“崩捋挤按”四正手的运用为主，以“采洌肘靠”四隅手的运用为辅；以柔化劲为主，发劲为辅，柔中寓刚，力求柔顺。外形以缓柔稳为主，疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折迭，形成一系列的空间曲线运动。
陈正雷大师简介：
陈正雷，1949年5月生，河南温县陈家沟人。陈式十九世孙。自8岁起，跟随著名太极拳名家、其伯父陈照丕练习家传太极拳术、刀、枪、剑、杆等器械及推手，并孜孜不倦地体验和钻研太极运动的原理。陈照丕去世后，自1973年始，又从师于堂叔陈照奎继续深造，专习叔祖陈发科的太极拳术、推手技巧以及拳论。 1974——1987年连续十多次获河南省太极拳、剑、推手比赛优秀奖、金牌，蝉联两届全国太极拳大赛冠军。参加并获得两届全国武术比赛特邀表演奖及观摩交流“金狮奖”等。长期致力武术研究与传播，主要著作有《十段功法论》、《陈式太极拳械汇宗》……
《久久星柔力球花样集锦》是由北京体育大学音像出版社出版，具有国家正式版权号的正版光盘，它收录了北京众多柔力球爱好者所创编、表演的柔力球套路，涵盖了单人、双人、集体多个自选项目。表演者风格各异，动作编排优美。此光盘是目前柔力球运动中不可多得的精品，极具收藏价值。
北京市朝阳区麦子店福利塑料制品厂为适应目前柔力球运动的发展，适时推出此盘， 为广大热爱柔力球运动的人们提供一个欣赏、学习、切磋的平台，为广大支持并关爱“久久星”的人们提供更加周到、热情的服务！
在这里，我们再一次感谢参加此次拍摄的：鲍福生、张启新、张启燕、金明堃、王维、赵春凤、赵国梁、任吉英、李瑞洪、刘冠军、吉继科、方芳、孙惠芳、王亚芹、吕元喜、郭景艳、赵雨各位老师。
北京市朝阳区麦子店福利塑料制品厂推出购买久久星柔力球拍赠送《久久星柔力球花样集锦》光盘的活动，并且郑重承诺将陆续推出免费的、正版的柔力球教学、表演光盘与柔力球爱好者共享，共同推动柔力球运……
《太极柔力球基本套路》是由北京体育大学刘家骥副教授根据发明人白榕副教授的太极柔力球的基本技术，以操的形式创编而成的。由第一套和第二套两个套路组成。这两套动作均被中国老年人体育协会指定为全国比赛的规定套路，经过几年的实践证明，基本套路对练习者尽快掌握基本技术，提高自选套路水平，增强体质，促进太极柔力球运动的推广与发展起到了积极的作用，该套路老幼皆宜，更适宜工间操、课间操、健身、娱乐、表演选用。
本次再版，创编人对两套动作的技术要领、教学方法及要求均作了进一步的规范和说明，并亲自教学示范。本片还选编了目前太极柔力球自选套路中的一些潮流动作及不同风格的个人自选套路，供大家学习、参考。
A碟（上）
一、《 太极柔力球基本套路第一套》
1。完整套路示范
2。基本动作示范讲解
3。分节动作示范讲解
4。完整套路示范
二、《太极柔力球基本套路第二套》
1。完整套路示范（无口令）
2。基本动作示……
指导示范--崔仲三：
出身于太极拳世家，现任北京市武术协会委员、北京永年太极拳社社长，中国武术7段。他自幼随其祖父杨式太极拳第四代传人崔毅士先生严格学艺，深得其精华，曾获全国太极剑亚军。在全国武术挖掘整理工作中受到表彰，多次担任全国武术的裁判工作，还撰写了不少专著。长期以来，从事太极拳的教学与训练工作，在国外培养了不少太极拳高手，为武术事业的发展作出了积极的贡献。
108式传统杨式太极拳：完整保留了传统太极拳的主要招势，动作舒展大方，外形圆活潇洒，劲力沉稳、连绵不断，习练起来意形兼具、刚柔相济，是太极拳术中极其重要的一个套路，历来深受国内外广大太极拳爱好者的喜爱。
第一碟 目录
传统杨式太极拳习练要点
基本动作 手型 手法
第一段分解教学/完整示范（1-18式）
传统杨式太极拳特点分析
基本动作 拳法
第二碟 目录
第二段分解教学/完整示范（19-36式）
传统杨式太极拳特点……
宏大端正蕴含生机无限 从容洒脱颐养心身永年
杨式太极拳是中国太极拳的主要流派之一，在世界上广为流行，受到各国人民的喜爱。是当今习练人数最多的太极拳法。
本片系统介绍了杨式太极拳的起源、发展、运动特点，以及杨式太极拳的重要代表人物。收录了包括杨振铎、杨振铭、傅钟文、李雅轩、郑曼青、崔毅士、董英杰、赵斌等杨式太极拳主要传承支脉的杰出拳家及其传人的拳功拳技介绍，包含了大量的传统太极拳名家亲身演示，介绍了杨式太极拳现代流行套路和竞赛套路。全面展示了杨式太极拳的精髓、风采。是学习研究太极拳的珍贵资料。
[安全检测]
已通过安全检测
杀毒软件：McAfee VirusScan v8.0 中文版
病毒库 2007-07-15
[共享服务器]DonkeyServer No1 或 DonkeyServer No2
[共享时间] 每天不定时上网，请大家多多分流。谢谢！
健身健美系列有氧健身操
2个是一样的内容，RMVB是用那个DAT文件压的，500K的R10，各凭喜好下吧。要刻VCD盘的就下DAT格式文件。
有氧健身操第一段就是腿向两侧伸，腿底向平地伸，它的运动量不是很大，让你感觉轻松自如，心情舒畅，当你运动当中感觉有点累，就请注意呼吸节奏。
第二段特点：动作比较简单，手臂动作要有力度，主要是锻炼，你手臂和韧带的动作，跳腿时候要量力而行。以免身体某个部位受伤。
第三段：放松运动脚跟向前伸拉，小腿感觉绷紧，上身稍为向后仰，这样跳起来就会感觉轻松自如，呼吸流畅。
已扫描病毒
杀毒软件：卡巴斯基反病毒软件6.0
供源服务器：DonkeyServer No1
供源时间：19：00－07：00
17.18日要出门，19日继续做源！
专业级的肚皮舞教学，比国内所谓的健身教练出的教程好多了，每个动作都有3d图示辅助学习。
想要漂亮小腹的姐妹们，来一起学吧。
英语配音 中文字幕
教学示范：Neon国际著名肚皮舞明星教练，Andy Troy CSCS国际著名健身顾问。
《性感瘦身舞》通过舞蹈的形式来达到减肥和增添女性身体美感的目的。
本套瘦身舞蹈的重点是腹部。舞蹈编排融入了Belly Dance等多种舞蹈元素。全套舞蹈动作的练习将会对提升腹部线条有非常明显的效果。
特别值得一提的是本片采用舞蹈老师示范，并配有3D图解，从不同角度体现舞蹈的动律，使您可以轻松掌握准确的舞蹈动作。
Belly dance is perfect for sculpting buns & thighs since so many moves are driven by the glute.Thigh,And hip muscles.If you are familiar with bellydance.These ……
资源类型：VCD-rmvb
下面有内容截图
大学以来收集的parapara allstar的带子，个人认为除了她们，没有人可以真正算得上parapara，国内的很多巴拉芭啦我也看了，只能用业余来形容。大学的时候天天在宿舍顶楼跳，会员发展了5个左右－－－－汗。动作做到位以后，对瘦手臂非常有帮助，没有健美操那么剧烈，但是也能锻炼心肺功能，关键是要持续，持续5年了，还没有跳厌倦。
轻松的音乐，可爱的舞姿，永远都不会过时。
即使跳PARAPARA只有一段短时间的人，也听过ALL STARS这名字，但一般人只知道她们参与拍製录影带「PARAPARA Paradise」系列，却不清楚她们到底是何来历，就让我们在这里介绍一下她们，以及幕后经理人宫地弘和的背景吧！
PARAPARA ALL STARS﹝以下简称PPA﹞是PARAPARA界最有名的六人组合，正式成立於1999年10月。
PPA之所以成立，avex著实功劳……
内容介绍
教学示范：宝拉·阿巴杜Paula Abdul，美国超级Billboard劲舞天后，著名舞蹈编排家。
宝拉·阿巴杜（Paula Abdul）美国著名劲舞歌者。凭借其性感的身资及热辣的舞蹈，一入乐坛即轰动全美，成为家喻户晓的Billboard超级劲舞天后。
本片是宝拉的减肥瘦身私人法宝。是一套效果卓著的减肥自由健身舞蹈。针对热爱舞蹈的广大女性朋友简化了舞蹈的难度并适当减低了运动量。
全套舞蹈编排热情优美，并对臀、腹、大腿等部位有非常好的减肥效果。内容深入浅出，双画面、双角度教学，对初级及健身常客都非常合适。
赶快加入吧！
全美最狂销的瘦身热舞
保持身材的私人法宝
边跳舞、边出汗 超级减肥热舞教学
This is a workout for prople who want to have fun! Paula Abdul brings you the best of her own unique style in thi……
主讲：
吴阿敏，著名太极拳新秀、中国武术六段、中国太极拳、剑、推手、全能冠军，北京德印文化传播有限公司技术顾问。
九式太极刀1
太极刀是太极拳械中的著名器械之一。既保持了刀术矫健勇猛的特色，又刚中遇柔，柔中遇刚，形云流水，内劲饱满。一直深受大家的喜爱，九式太极刀是阿敏九式太极系列的其中一项。主要是根据吴式太极刀的传统太极刀套路以及其它太极拳械的主要动作，又结合了武术中刀术的基本方法和基本步形、步法、手形、手法巧妙编排起来，既不失太极动作的风格又给人一种刀法多变、身法自然的清新感觉，整个套路的特点是气势中正舒展，衔接进退相随，内容短小精悍，容易学练，适合大众练习和养身健身的需求。
目录
1、片头
2、菜单
3、前言及全套的正面演练
4、刀的基础知识
5、第一组教学（1-3式）
6、第二组教学（4-6式）
7、第三组教学（7-9式）
8、全套背向演练
九式太极刀2
九式太极刀第二套是根据传统吴式十三刀改编而成……
主讲：李承祥，吴式太极拳第四代传人、武术高级教练，中国武林百杰、国际级裁判、曾任全国武术锦标赛（太极拳、剑、 推手比赛）总裁判长。
示范：李曼，李迎,李桂萍，陈桂香
特别介绍
意型于杨澄光师，拳套舒展中正，柔中寓钢，圆活饱满，沉稳浑厚。而在习练时强调十要；虚灵顶劲，含胸拨背，松腰分虚实，沉肩坠时，用意不用力，上下相随内外相合、相连不断、动中求静、在做为民族传统文化太极拳为普及的今天，一定要在拳理的指引下来习练八十五式太极拳。
本教学片由吴式太极拳第四代传人、武术高级教练、中国武林百杰、国际级裁判、曾任全国武术锦标赛（太极拳、剑、推手比赛）总裁判长李承祥先生讲解。
传统杨式老架八十五式太极拳（上）目录
1、片头
2、菜单
3、全套正面演练
4、内容介绍
5、基本功练习
6、第一段正面演练
7、第一段教学
8、第一段北面演练
9、第二段正面演练
10、第二段教学 
主讲：李秉兹，中华武林百杰之一，著名太极拳家，中国武术协会委员、教练，吴氏太极拳第四代传人。
示范：梁秀珍，吴式太极拳第五代传人；宗维洁，全国太极拳比赛六连冠。
特别介绍
近百年来吴式太极拳传统83式套路至今广为盛传。它有松、柔、圆、缓、匀等特点，体现出完整协调、使练者周身内外都获得良好的作用。本片特邀著名太极拳家、中华武林百杰之一、中国武协委员教练、吴式太极拳第四代传人李秉慈先生主讲。并分段分组详细示范演练。由国家一级社会体育指导员、北京武协委员、吴氏太极拳研究会名誉副会长、吴式太极拳第五代传人、梁秀珍同全国太极拳比赛六连冠宗维洁示范。
吴式83式太极拳（上）目录
1 公司简介
2 菜单
3 吴式八十三式太极拳介绍
4 全套动作演练
5 第一段动作示范
6 第一段要领讲解
7 第一段背向示范
8 第二段动作示范
9 第二段要领讲解
10 第二段背向示范
11 第三……
此贴已废～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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资源格式：RM
出版：北京科影音像出版社
教练：黄频捷
体育教学—学打篮球（50集）本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问，刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是为篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。
有几个文件在标文件名时弄颠倒了，像第2和第3,第4和第5……，大家观看学习的时候，注意看下。感谢骡友帮我指出这点，放出源时间长了，就不改动了。
[杀毒软件] 卡巴斯基互联网套装
[版 本] 6.0
[病 毒 库] 2007-6-5
[安装测试] 通过win XP SP2安装测试
[共享服务时间] 工作日8：00—17：30
[共享服务器] Byte Devils/DonkeyServer No1 / DonkeyServer No2
[共享条件] 电信光纤
哪位骡友有这……